拥抱积极心理学 开启幸福人生

——学院开展高职2023级心理健康教育主题讲座

为进一步提升大学生的心理健康意识，引导学生以更加积极的心态面对学习与生活，2024年12月11日，学院在综合教学楼阶梯教室举办“培养积极心态，创造幸福人生”心理健康专题讲座。此次活动由学生处杨莉丽老师主讲，全体高职2023级学生参加了活动。

杨老师以“什么是幸福？”这个问题开场，瞬间吸引了全场学生的注意力，大家争相发表自己的观点，有的学生认为有车、有房、有存款就是幸福，也有的学生认为还需要一些精神层面的东西，在热烈的讨论之后，杨老师引导学生们，幸福是一种积极的主观体验，不能以物质上的富足与否来判断，进而引入了积极心理学的概念。

讲座围绕积极心理学的核心展开，杨莉丽老师首先阐述了积极心理学的内涵：积极心理学不仅关注人类的疾病与弱点，更重要的是研究人类的美德与优势，致力于帮助人们发现生活的美好，提升幸福感。随后，杨老师详细阐述了积极心理学的几大特点，包括关注个体成长与发展、强调积极情绪的力量、以及通过科学方法促进人类福祉等，让同学们对这一领域有了更加全面而深刻的理解。

在讲到主观幸福感和PERMA幸福模型时，杨老师通过生动的案例和有趣的互动，让抽象的概念变得直观易懂。她鼓励同学们要培养感恩的心态，学会欣赏生活中的小确幸，同时也要建立良好的社会关系，并追求个人价值的实现，让每一天都充满意义和成就感。在此基础上，杨老师分享了三条幸福法则，一是改变对过去的看法，二是抓住现在的幸福，三是保有对未来的希望。她通过生动的案例和互动练习，让同学们深刻体会到，幸福并非遥不可及，而是可以通过日常的行为习惯逐步培养和提升。

讲座尾声，杨莉丽老师还推荐了关于积极心理学的相关书籍，鼓励同学们课后拓展阅读。

随着讲座的圆满落幕，学生们纷纷表示，通过这次讲座，不仅收获了关于积极心理学的宝贵知识，更重要的是，他们的心灵得到了滋养，对未来的幸福生活充满了期待和信心。未来，学生处还将继续举办类似活动，为学生提供更多心理健康方面的支持与引导，助力每一个孩子在成长的道路上，都能拥有健康的心理状态，开启属于自己的幸福人生。

开篇

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学生认真聆听

杨莉丽老师授课

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